納豆で骨折予防・アンチエイジング
身近な食品納豆でアンチエイジング！！
たしかに 大豆製品は更年期障害にきくって聞いたことあるけど…。
納豆！
古来から身近にある納豆でアンチエイジングしましょう～～。
最近注目されている
スペルミジンという物質が納豆には豊富に含まれているのです。
スペルミジンは
ＤＮＡの生成に関与していて 細胞の増殖と成熟に必要な物質です。
普通 老化とともにスペルミジン濃度が減少していくわけですが、
スペルミジンを摂取して濃度をアップすると
細胞の寿命が延びることが分かっています。
ということは アンチエイジング！！
スペルミジンが多く含まれるものは
納豆、しいたけ、キノコ類、しょうゆ、みそ、チーズ、ヨーグルト
スペルミジンの効果として
ストレス耐性をたかめる というものもあるため、
キャリアウーマンもビジネスマンも
スペルミジンを積極的にとりいれることが厳しい現代社会を乗り越えるためにも必須条件になります。
このほか 高齢者の骨折予防としてスペルミジンが役に立つという報告もあります。
一日…１パックの納豆で
アンチエイジング！！
お安いものですね。
ぜひ続けていきたい習慣です。
