ワカメで長寿？意外と思うけど本当なんです！ ワカメの栄養素は食物繊維・ビタミンA・ビタミンB・ビタミンC・ビタミンk・カルシウム・ミネラル・EPAなどです。 ワカメに含まれる食物繊維は水溶性の食物繊維です。（食物繊維は不水溶性と水溶性にわかれます）…

健康診断うけていますか？会社の健診・地域の健診・人間ドックなどありますが年に一回はどれか受診したいものです。 健康に自信があっても年に一回はうけましょうね。 普段体重を気にしない男性も標準体重との差にビックリしたり、お腹周りの測定でひっかか…

秋はおいしいぞ！太るかな？そうだ…健康のために運動もしなくちゃね、ストレッチは大切よ。 秋が好き…おいしいものがいっぱいあるから。紅葉もきれいだし、日本ていいですよね。 クリもサツマイモもリンゴもブドウもみんな好き！ クリといえばいつもクリ拾い…